✨Сегодня с обучающимися  9 класса было проведено тренинговое занятие, целью которого является психологический настрой обучающихся во время сдачи экзаменов. Педагог объяснила, что такое стресс и как он влияет на организм. На занятии ребята искали способы выхода из стрессовой ситуации. Обсуждали о методах профилактики стресса, такие как регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточное количество сна и отдыха. Рассматривали способы борьбы со стрессом, такие как медитация, дыхательные гимнастики, общение с близкими и друзьями, хобби и увлечения.   

💥В ходе занятия провели игру «Колечко», несколько простых дыхательных упражнений, которые помогают снизить уровень стресса, рисовали каракули для снижения напряжения. В завершении напомнили о важности заботы о своём психическом здоровье. Надеемся, что это занятие поможет учащимся 9 класса лучше понять, что такое стресс, как он влияет на организм и как с ним бороться. 😊